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Sol y vitamina D

Sabemos que las radiaciones ultravioletas tienen efectos perjudiciales y provocan daños en la piel, siendo el más importante el cáncer de piel. Pero también es sabido que la exposición solar se ha relacionado con efectos beneficiosos y de bienestar para las personas.

Seguro que has oído hablar de los efectos beneficiosos de la radiación solar para nuestros huesos, a través de la síntesis de vitamina D.

¿Qué relación tiene el sol con la vitamina D?

La vitamina D en realidad no es una vitamina, sino que sabemos que funciona como una hormona (o sistema hormonal) como otros similares que existen en nuestro cuerpo. 

Durante la exposición a la luz solar, las radiaciones UVB que inciden en nuestra piel (debido a una serie de mecanismos moleculares complejos) consiguen la formación de la conocida como previtamina D, que posteriormente se transformará en vitamina D. 

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